Notas del episodio
מדיטציה לתרגול שחרור היאחזות אל מול כל כיווץ שעולה, על האפשרות להרפות כל תנועה שרוצה לאחוז ומתוך האפשרות הזו יכולים להיוולד רגעי חופש. את התרגול כאן על הכרית נעשה דרך הגוף בכוונה שאחכ ילווה אותנו גם בחיי היום יום.
Palabras clave
מיינדפולנסmnlpמדיטציהתודעההעצמהאיכויות הלבלחץהפחתת לחץהפחתת סטרס