Viele von uns haben die Wut sehr früh weggesperrt. Sie war gefährlich, sie machte Ärger, also haben wir gelernt, sie wegzulächeln. Der Preis dafür: Wir lassen Menschen über unsere Grenzen gehen und merken es erst, wenn es längst zu spät ist.

In dieser Folge der Staffel „Die großen Gefühle“ schauen wir, was Wut wirklich ist: kein Defekt, sondern ein Grenzzaun. Das Gefühl, das angeht, wenn jemand über deine Linie tritt. Warum Wut und Aggression nicht dasselbe sind. Warum deine Wut sich oft so unverhältnismäßig anfühlt. Und wie du anfängst, deine Grenze zu zeigen, bevor sich alles anstaut.

Mit Gedanken aus der Arbeit von Clinton Callahan (Possibility Management, die vier Grundgefühle – ehrlich eingeordnet als erfahrungsbasierter, nicht-akademischer Ansatz), Marshall Rosenberg (unter der Wut liegt ...