Temporada 1
El estado de flow: mitos y verdades - E06
El cerebro es otro músculo que hay que ejercitar, no matter what - E05
Ejercicio VS Buena Alimentación - E04
¿Soy adicto a los alimentos? - E03
Todos Ayunamos - E02
Si te dijéramos que hay un secreto que muchos emprendedores de Silicon Valley usan para poder tener éxito y ser 10x más productivos, ¿nos creerías? Es cierto, por muchos años el estado de flow ha sido asociado con atletas de alto rendimiento y cuando más a militares como los SEAL Navy, pero es posible que desde hoy puedas inducirlo para tu beneficio. En este episodio empezamos con un tema apasionante como lo es el estado del flow y que tantas mentiras y verdades hay alrededor y como puede beneficiar tu cuerpo y tu cerebro.
¿Has puesto a ejercitar tu cerebro? Así como haces ejercicio para fortalecer y tonificar tus brazos, piernas o abdomen, tu cerebro es un órgano que debes mantener en constante crecimiento. El bioptimizar tu cuerpo no sólo implica alimentarte y ejercitarte, también trata sobre la nutrición de tu mente, el fortalecimiento de tu mentalidad y espíritu. Consumir contenido, aprender idiomas, informarte sobre cosas nuevas cada día, leer libros que realmente te motiven a ir contracorriente, es una buena vía de continuar tu proceso a la longevidad y a llevar tu cuerpo a su estado más óptimo.
Hoy nos ponemos a descifrar una de las granes disyuntivas del mundo fitness: ¿de verdad es necesario ejercitar o sólo con alimentarnos bien nos basta? O es que es necesario una mezcla de las dos con una fórmula perfecta para llegar a ese nivel deseado..?
En este episodio respondemos algunas de las preguntas, que tanto en Instagram como en este canal, que nos dejaron en el capítulo pasado: ¿de verdad el ayuno funciona? ¿con qué lo rompo? ¿qué debo comer exactamente? ¿qué comida hace daño a mi ciclo? ¿qué alimentos benefician mi ayuno? Y ahora una de las verdades que nosotros mismos nos hemos mentido: ¿el comer puede ser adictivo? ¿El azúcar funciona como una dr0ga? ¿La industria de alimentación nos mantiene en el vicio? Te dejo un video de como hacer la bebida de SuperHumano: https://www.instagram.com/reel/CMALfBljA9s/
En esta edición de Infinite Mindset, Blas y yo estaremos discutiendo de una tema un poco polémico para algunos, como lo es el ayuno intermitente o fasting. ¿Eres de esas personas que las han criado pensando que el desayuno es la comida más importante del día? ¿Y qué me dices de aquellas personas que piensan que sólo deben ayunar cuando están en semana santa o Ramadán? ¿No te has puesto pensar que involuntariamente todos hacemos ayuno intermitente? Todas estas preguntas las resolvemos en esta edición.
Hoy, Blas y yo estaremos hablando sobre el primer pilar de mi método de Bioptimización: Optimización del Sistema Nervioso. ¿Qué tanto nos afectan estar bombardeados todo el día de malas noticias y como responde nuestro cerebro a ello y por consecuencia, nuestro cuerpo? ¿Existe una forma de poder reversar esa predisposición a mirar sólo malas noticias? Más, en el podcast.
Este proyecto lo tenemos en creación por varios meses y no saben lo que nos hace felices saber que ustedes son parte de esto y de que por fin podrán verlo. Queremos que este espacio sea para que puedas aprovechar cada hack, pilar, tip y consejo y lleves tu cuerpo más allá y veas que vivir más de 100 años con vitalidad y energía no es tan imposible como creíamos. 💪🏼 ¡Publicamos todos los sábados a las 4 PM EST, no te pierdas el próximo episodio!