Welkom bij weer een nieuwe aflevering van de Growcast. In deze aflevering legt onze bodybuilding coach Kay uit waarom het belangrijk is om ervoor te zorgen dat je ruim op tijd in shape bent voor je bodybuildingwedstrijd en wat bepaalde tools zijn die je kunt implementeren om dit voor elkaar te krijgen. Denk hierbij aan praktische take-aways die de kans vergroten dat jouw wedstrijdprep én shape een succes wordt.