De impact van stress op onze gezondheid en gymprestaties wordt enorm onderschat. Tegelijkertijd hebben we, als we al stil staan bij stress, vooral negatieve associaties met het onderwerp. In deze podcast bespreekt Shelly met de nieuwste toevoeging aan het coachingsteam van Grow, Elian Goettsch, de impact van stress op jouw training en eetgedrag. Ook wordt positieve en negatieve stress behandeld. Er worden persoonlijke ervaringen gedeeld en je krijgt tips mee om je eigen stress te managen en de balans tussen jouw belasting en belastbaarheid te bewaken. Meer leren over dit onderwerp? Volg @eliangoettsch die hier meer over zal gaan posten of kijk eens naar deze opleiding: https://www.start2move.nl/opleidingen/cursus-stress-en-slaa ...