Σε αυτό το επεισόδιο, η Ελένη απαντά σε γράμματα σχετικά με τον ύπνο και τη χρήση υπνωτικών. Συζητά την αόρατη εξάρτηση από φάρμακα, την αυτοδιαχείριση και το άγχος πριν τον ύπνο. Προτείνει πρακτικές χωρίς φάρμακα: σταθερό ωράριο ύπνου, χρήση του κρεβατιού μόνο για ύπνο, χαλαρωτικές δραστηριότητες, περιορισμό καφεΐνης και σύντομους ύπνους, τεχνικές χαλάρωσης και συζήτηση με ειδικό ή CBT-I.