

Cartas para Dormir Mejor - Episodio 01 [Español]
BE-SAFE Podcast por BE-SAFE Horizon EU Consortium
T2 · E1
23 sept 2025
11:05
Notas del episodio
Antonia, Julián y Teresa escriben sobre su dependencia a las pastillas para dormir y la ansiedad que sienten. La señora Francis responde con ternura, ofreciendo orientación para reducir la medicación de forma gradual, buscar apoyo profesional y adoptar hábitos saludables que favorezcan un descanso natural y recuperar la calma siendo uno mismo.
Palabras clave
Healthy Ageing
Sleep
Insomnia
Sleeping pills