Yoga & Words

por Daniela Bacíková

První namluvené jógové lekce, které si můžete pustit do uší. Ostatní už je jen na vás. Čas a lekce, kdy se nesoustředíme na vnější obraz pohybu, ale na vnitřní pocity i praxi. Sledujte @bacidani & #baciyoga / www.baciyoga.com

Episodios del podcast

  • Temporada 7

  • MEDITACE POSÍLENÍ PÁNEVNÍHO DNA / 15 min.

    MEDITACE POSÍLENÍ PÁNEVNÍHO DNA / 15 min.

    ♨⁣MEDITACE (VIZUALIZACE) POSÍLENÍ PÁNEVNÍHO DNA / 15 min. Více meditací na HEROHERO: https://herohero.co/bacidani Posilování pánevního dna je klíčové pro zlepšení stability, kontroly a pohodlí vašeho těla. 🌸⁣Tato meditace je ideální pro ženy všech věkových kategorií, těhotné ženy, po porodu nebo pro ty, kteří chtějí posílit oblast pánevního dna a podpořit celkové zdraví pánevní oblasti. 👀⁣Objevte sílu a stabilitu, které může posílení pánevního dna přinést do vašeho života. Pánevní dno tvoří svaly a tkáně, které podpírají orgány v pánevní oblasti. ⭐⁣Oblast pánevního dna je důležité uvolňovat, ale i posilovat - harmonie ve všech oblastech (na které se tu snažíme pracovat ve všech rovinách). Krásný po

  • MEDITACE OBNOVY / 15 min.

    MEDITACE OBNOVY / 15 min.

    🌸⁣MEDITACE OBNOVY (období jara) / 15 min. Více meditací na herohero: Uvolněte se a spojte se s jemnými vibracemi jara a ponořte se do hlubokého klidu a obnovující se síly. Období jara je obdobím transformace a obnovy. Říká se, že nyní sklízíme to, co jsme na podzim zaseli.🌱⁣ 💛⁣Užijte si pár chvil sami se sebou, vnímejte následující okamžiky tak jak jsou. Období jara je také obdobím naděje a odhodlání. Krásný poslech, Baci💞⁣

  • MEDITACE UVOLNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA / 15 min.

    MEDITACE UVOLNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA / 15 min.

    🏵⁣MEDITACE UVOLNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA (15 min.) Stres, těžké situace, dlouhodobá zátěž ve fyzickém pohybu a mnoho dalšího napomáhají k přetížení pánevního dna, díky kterému můžeme pociťovat bolestivou menstruaci, bolesti spodní části zad, bolest při intimních chvilkách s naším protějškem a mnoho dalšího... 🌱⁣Naše tělo reaguje na život, který žijeme.🌱⁣ Pánevní dno je důležité nejen posilovat, ale také patřičně uvolňovat. Naštěstí máme mnoho "nástrojů" jak se pánevnímu dnu věnovat. Přeji krásný poslech, Baci💞⁣

  • Síla, flexibilita a klid (40 min.)

    Síla, flexibilita a klid (40 min.)

    Video k audiu na mém profilu: https://herohero.co/bacidani Vítejte u jógové lekce, kde se vydáme na cestu posílení a uvolnění, a to bez jediné Chaturangy! Tato 40minutová lekce je navržena pro všechny úrovně a zaměřuje se na rozvoj síly, flexibility a klidu v těle.

  • Meditace klidu / 10 minut

    Meditace klidu / 10 minut

    Meditace klidu za doprovodu a hudebního podkladu hnědého šumu.