Intro à la gestion du stress

Le stress est inévitable et donc tu as tout à gagner en identifiant les outils qui fonctionnent pour toi pour le gérer dans toutes situations.

Dans ce cours épisode tu retrouveras

1. Les sources de stress
2. Les actions que tu peux adopter pour le gérer

Sources

https://www.who.int/fr/news-room/questions-and-answers/item/stress

https://www.sports.gouv.fr/les-bienfaits-du-sport-25

https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/guides-tools-and-activities/mental-wellbeing-audio-guides/