本期窦文涛和周轶君深入内蒙古阿拉善盟左旗的沙海，探寻历史悠久的敖包文化，体验濒临失传的传统摔跤，在沙漠星空下畅谈游牧文明与自然的关系。 探访世界最大梭梭敖包——肯特敖包, 这座敖包的历史可以追溯到1227年：相传成吉思汗去世后，灵柩前往肯特山的途中在此陷车，当地萨满用梭梭柴堆起敖包祭祀，因此得名“肯特敖包”，“肯特”在蒙古语中意为“美丽”。 沙力搏尔是阿拉善独有的传统摔跤项目，也是‌全世界唯一在沙地上进行的摔跤运动‌：它起源于古代牧民捕猎，词汇来自蒙古语“迅速”和“敏捷”的音译，选手需要把绳索绑在腰和腿上，模仿公驼争斗的动作角力。

探访结束后，嘉宾在沙漠漫天星空下席地而坐，伴着古老的蒙古音乐点燃篝火，围绕游牧文明、人与自然的关系展开深度闲谈，尽显西北沙漠辽阔又浪漫的人文气质。