嘉宾： 窦文涛、周轶君、罗朗

以青海为起点，三人开启房车旅行，在久别重逢的氛围中探讨疫情后的生活感悟与自由的意义‌。节目从西宁出发，途经拱辰门，前往青海湖，边走边聊，充满哲思与人情味。

这一集的核心主题是“重逢”与“自由”。三人久别再聚，对话中流露出对疫情隔离生活的深刻反思。窦文涛坦言自己曾百余天未下楼，重新走上街头时竟感到激动落泪，感叹“‌自由的呼吸原来如此幸福‌”。罗朗作为美国驻华大使馆前行政总厨，以独特的跨文化视角分享对生活细节的观察，也为旅途增添温情与幽默。

节目中还穿插了对当地文化的体验，如品尝青海特色小吃甜醅、油炸食品等，通过美食串联情感与记忆。在拱辰门短暂停留时，窦文涛提及“德不配位，不会快乐”，引发对个人处境与内心平衡的讨论。

整体节奏舒缓而真挚，延续了《圆桌派》的思想深度，又因实景行走增强了沉浸感，是“户外谈话节目”的一次成功延伸。