این برنامه ۱۵ دقیقه‌ای با الهام از دکتر لین نورتون و اندرو هابرمَن طراحی شده و با افزودن نکات و ایده‌هایی از تجربیات و دانش من، بر اساس سوابق تحصیلی و حرفه‌ای‌ام تکمیل شده است. کل اپیزود شامل ۴ ساعت محتوای آموزشی است که در ۳ بخش ۱۵ دقیقه‌ای ارائه می‌شود.