La autoexigencia no es disciplina ni ambición sana. Es un estado interno donde el valor personal depende del hacer constante.

En este episodio exploramos la autoexigencia como patrón que agota, enferma y genera ansiedad, no porque la persona sea débil, sino porque ningún sistema —mental o corporal— está diseñado para vivir permanentemente en demostración.

Hablamos de:

• Cómo se forma la autoexigencia y por qué se normaliza
• La relación entre rendimiento, miedo y valor personal
• Por qué el descanso se vive con culpa o inquietud
• Cómo la autoexigencia mantiene al cuerpo en estado de alerta
• El desgaste emocional y físico que aparece con el tiempo
• El inicio de un cambio real: dejar de medir tu valor por lo que produces

Un episodio para poner palabras a un cansancio ...