Note sull'episodio
La regulación emocional empieza cuando dejas de creer que tus pensamientos son verdades absolutas y desafías tus propias creencias para alcanzar tus metas y vivir una vida más plena.
En este video te dejo dos prácticas de la regulación emocional que puedes aplicar en tus rutinas y hacerte la vida más fácil: no creas todo lo que pienses, y mantén una mente abierta cuando se refiere a tus creencias.
Parole chiave
regulacion emocionalinteligencia emocionalterapia cognitivaterapia cognitiva conductualhablar de mis emocionespsicologiasalud emocionalsistema nerviososalud mentalpensamientos distorcionados
Dove è stato create l'episodio
Country