The Pink Hotline

The Pink Hotline

di Mijal Rovinski
Stagione 1
Escucha esto cuando sientas que tu vida perdió su magia
Este no es un episodio para escuchar una sola vez, sino un lugar al que puedes volver cada vez que necesites recordar que ya no estás en peligro, que es seguro sentir alegría y que no tienes que esperar a que todo sea perfecto para permitirte vivir. Si este episodio te sirvió, cuéntame en los comentarios: ¿cuáles son esos pequeños momentos que te ayudan a volver a la vida? Quiero leerlos y crear, entre todas, una lista de recordatorios para esos días en los que más los necesitamos. _________ Déjame tu review en los comentarios y dale un rating al podcast si te gustó ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sígueme en Instagram: @thepinkhotline.podcast Sígueme en Youtube: @ThePinkHotline Estoy en todas las plataformas de podcasts 🎙️ Creado, dirigido, producido y editado por Mijal Rovinski
Tenemos que hablar del posparto
En este episodio hablo del posparto y de cómo la sociedad espera que lidiemos con los cambios y además estemos siempre sonrientes, agradecidas y "bendecidas". Si estás pasando por el posparto, estás embarazada o tienes personas cercanas que lo estén viviendo, este episodio es para ti. También hablamos un poco de las tradwives y cómo esta "moda" ha afectado a la forma en que vemos y vivimos el posparto emocional y socialmente. ______________ Déjame tu review en los comentarios y dale un rating al podcast si te gustó ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sígueme en Instagram: @thepinkhotline.podcast Sígueme en Youtube: @ThePinkHotline Estoy en todas las plataformas de podcasts 🎙️ Creado, dirigido, producido y editado por Mijal Rovinski
Cómo poner límites y asegurarnos de que se cumplen
¿Y si los límites no fueran lo contrario del amor? ¿Y si fueran una de sus formas más profundas? En esta conversación exploramos por qué nos cuesta tanto decepcionar a los demás, de dónde nace la necesidad de complacer y cómo empezar a construir relaciones donde no tengas que desaparecer para que alguien más se sienta bien. A veces, el acto de amor más grande no es decir “sí”, sino atreverte a decir “no”. Aquí les comparto el link para conseguir mi journal Entre Citas: https://a.co/d/0eoqyaBD ____________ Déjame tu review en los comentarios y dale un rating al podcast si te gustó ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sígueme en Instagram: @thepinkhotline.podcast Sígueme en Youtube: @ThePinkHotline Estoy en todas las plataformas de podcasts 🎙️ Creado, dirigido, producido y editado por Mijal Rovinski
El arte de dejar de hacerte pequeña│Con Debi Nova
En el episodio de hoy hablamos con una mujer que es pura luz y fuerza: la increíble Debi Nova. En una charla íntima de mujer a mujer, Debi nos confiesa cómo fue abrirse paso en una industria tradicionalmente masculina, cómo combate el síndrome del impostor y por qué la vulnerabilidad es el verdadero superpoder femenino. Si necesitas una dosis de inspiración, amor propio y un empujón para confiar en tu intuición, ¡esta llamada es para ti! Dale play y únete a la conversación. Puedes encontrar a Debi en Instagram y en tu plataforma de música preferida _________________ Déjame tu review en los comentarios y dale un rating al podcast si te gustó ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sígueme en Instagram: @thepinkhotline.podcast Sígueme en Youtube: @ThePinkHotline Estoy en todas las plataformas de podcasts 🎙️ Creado, dirigido, producido y editado por Mijal Rovinski
Cómo encontrar tu camino cuando te sientes perdida [Bonus ep. ft. Alexa Jiménez]
En este episodio bonus converso con Alexa Jiménez, psicóloga clínica detrás del proyecto Alma Sana y el podcast Lo bueno, lo malo y todo lo demás, sobre lo que significa construir una vida propia cuando el camino que se esperaba de nosotras ya no encaja contigo. Hablamos de vocación, emprendimiento, identidad, ansiedad, éxito y de cómo aprender a escucharte puede cambiar completamente el rumbo de tu vida. En este episodio hablamos sobre: -Cómo darte permiso para explorar nuevos caminos -Qué pasa cuando lo que te enseñaron que era éxito ya no tiene sentido para ti -El miedo a salir de lo “seguro” -Cómo la psicología clínica puede transformar también a quien la ejerce -La importancia de construir una vida alineada con tus valores -Cómo encontrar regulación emocional en medio de la incertidumbre Si te has sentido perdida, desconectada o cuestionando quién eres y qué quieres, este episodio es para ti. Pueden encontrar a Alexa en Instagram como @almasana__ _____ Déjame tu review en los comentarios y dale un rating al podcast si te gustó ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sígueme en Instagram: @thepinkhotline.podcast Sígueme en Youtube: @ThePinkHotline Estoy en todas las plataformas de podcasts 🎙️ Creado, dirigido, producido y editado por Mijal Rovinski
Ya no somos las mismas: cuando las amistades se acaban
Hay amistades que no terminan con una pelea. Terminan con silencios cada vez más largos, con planes que nunca se concretan, con la extraña sensación de estar hablando con alguien que ya no reconoces… O que ya no te reconoce a ti. También cuando nos toca poner los límites o "romper" explícitamente, que es algo para lo que no se nos prepara. En este episodio hablamos de ese momento incómodo y poco discutido: cuando te das cuenta de que ya no conectas con alguien que alguna vez fue esencial en tu vida. ¿Qué haces con eso? ¿Lo nombras? ¿Lo dejas ir en silencio? ¿Es pérdida, crecimiento, o las dos cosas al mismo tiempo? ____________ Déjame tu review en los comentarios y dale un rating al podcast si te gustó ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sígueme en Instagram: @thepinkhotline.podcast Sígueme en Youtube: @ThePinkHotline Estoy en todas las plataformas de podcasts 🎙️ Creado, dirigido, producido y editado por Mijal Rovinski
No eres tu peor momento (pero internet dice que sí)
Hubo un momento en que las redes sociales nos dieron algo que nunca habíamos tenido: la posibilidad de exigirle cuentas al poder. Era necesario y urgente, pero en algún punto, esa herramienta se volvió contra nosotras mismas y empezamos a usarla con personas comunes, en situaciones cotidianas, con la misma ferocidad. Hoy hablo de cancel culture. No la de las celebrities ni los políticos de turno, sino la que pasa en tu timeline. La del grupo de WhatsApp, la de la historia de Instagram que todos ven pero nadie nombra... La pregunta que me hago, y que te voy a dejar a ti también, es: ¿cuándo dejamos de entender a las personas como los seres capaces de equivocarse y aprender que somos? __________________ Déjame tu review en los comentarios y dale un rating al podcast si te gustó ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sígueme en Instagram: @thepinkhotline.podcast Sígueme en Youtube: @ThePinkHotline Estoy en todas las plataformas de podcasts 🎙️ Creado, dirigido, producido y editado por Mijal Rovinski
La parte poco sexy de sanar: deja de intentar romantizar tu proceso
Nos vendieron una versión muy aesthetic de sanar. Journaling con matcha o café frío, rutinas perfectas, límites puestos con calma, glow ups emocionales y frases inspiradoras de Pinterest. Pero, ¿qué pasa cuando sanar se siente confuso, incómodo, lento, poco inspirador e incluso feo? En este episodio hablamos de la parte poco sexy de sanar: el duelo, la rabia, la incomodidad, la culpa, la repetición, el cansancio y esa sensación de estar empeorando cuando quizá, en realidad, estás empezando a mirar lo que llevabas años evitando. Hablamos de la romantización del healing, de cómo las redes sociales han convertido la sanación en una estética, y de por qué dejar de intentar sanar “bonito” podría ser el inicio de sanar de verdad. Si alguna vez has sentido que estás fallando porque tu proceso no se ve inspirador, este episodio es para ti. Porque sanar no siempre se ve bien, pero eso no significa que no esté funcionando. ______________________ Déjame tu review en los comentarios y dale un rating al podcast si te gustó ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sígueme en Instagram: @thepinkhotline.podcast Sígueme en Youtube: @ThePinkHotline Estoy en todas las plataformas de podcasts 🎙️ Creado, dirigido, producido y editado por Mijal Rovinski
La trampa de ser "la buena": people pleasing y límites en las relaciones
Este episodio es para quienes siempre están para todo el mundo, pero ya no saben cómo estar para sí mismas. Para quienes responden mensajes aunque estén agotadas, dicen “sí” cuando quieren decir “no”, sienten culpa al poner límites y terminan sosteniendo emocionalmente relaciones, dinámicas y expectativas que las dejan vacías. En este episodio hablamos sobre el people pleasing: qué es, por qué se forma, cómo muchas veces se normaliza (especialmente en mujeres) y el costo emocional de vivir priorizando constantemente las necesidades de los demás por encima de las propias. Hablamos sobre culpa, miedo al conflicto, ansiedad por decepcionar, autoestima, límites sanos y ese resentimiento silencioso que aparece cuando llevamos demasiado tiempo abandonándonos para mantener vínculos. Poner límites no significa dejar de amar, significa empezar a proteger tus necesidades para poder relacionarte desde un lugar más honesto, más seguro y más generoso. La verdadera generosidad no nace del agotamiento ni de la autoanulación: nace cuando tú también estás incluida en el cuidado. Si te cuesta decir que no, poner límites sin sentir culpa, dejar de complacer a los demás o construir relaciones más sanas, este episodio es para ti. ---------------------------- Déjame tu review en los comentarios y dale un rating al podcast si te gustó ⭐️ Sígueme en Instagram: @thepinkhotline.podcast Sígueme en Youtube: @ThePinkHotline Estoy en todas las plataformas de podcasts 🎙️ Creado, dirigido, producido y editado por Mijal Rovinski
Dejar de etiquetarte: cómo las etiquetas limitan tu identidad y crecimiento personal
Este episodio es para quienes sienten que tienen que mantenerse fieles a una versión específica y pre-diseñada de sí mismas. Para quienes alguna vez se encerraron en etiquetas como “la fuerte”, “la inteligente”, “la difícil”, “la buena”, “la fría”, “la sensible” o “la que siempre sabe qué hacer”. En este episodio hablamos sobre cómo las etiquetas pueden ayudarnos a entendernos, pero también pueden limitar nuestra libertad de crecer, cambiar y descubrir nuevas partes de quienes somos. Porque a veces nos aferramos tanto a una identidad que terminamos actuando desde la costumbre, no desde lo que realmente sentimos o queremos. Hablamos de salir de los binarios de la identidad: dejar de vernos como una sola cosa, como si tuviéramos que elegir entre ser fuertes o vulnerables, ambiciosas o tranquilas, seguras o perdidas. Los seres humanos somos contradictorios, cambiantes y complejos, ¡es lo bonito de esta vida! Este episodio es una invitación a soltar la necesidad de definirte constantemente y darte permiso de evolucionar sin sentir culpa por cambiar. --------------------- Déjame tu review en los comentarios y dale un rating al podcast si te gustó ⭐️ Sígueme en Instagram: @thepinkhotline.podcast Sígueme en Youtube: @ThePinkHotline Estoy en todas las plataformas de podcasts 🎙️ Creado, dirigido, producido y editado por Mijal Rovinski
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