Таки зібралися потеревенити про те, як і для чого медитувати. Ми обговорюємо ефективні способи медитації, розбираємо її культурні витоки, вплив на організм та навіть можливу шкоду від недоречного заглиблення в себе та яким чином легко та просто підтримати себе, коли більше нема кому.

А ще навчимося корисно дихати, проводячи пальцем по телефону

In this episode of TAKY ZIBRALYSIA, we explore meditation techniques, cultural roots, benefits and risks, and the intersection with spirituality and everyday life.