Hola Familia

Con la meditación de hoy vamos a sanar y fortalecernos, así que pónganse cómodos, y quizás puedan recostarse, porque esta sesiones son poderosas

La ciencia ha demostrado que si practican esta meditación a diario durante 8 semanas, la estructura física de su cerebro cambiará y se volverán más amables consigo mismos y más receptivos al mundo que los rodea.

En esencia, es la mayor muestra de amor y bondad para la mente y nuestro corazón

Así que, pongámonos cómodos.

En esencia, estamos cultivando nuestra capacidad de observar, y no solo durante la meditación, sino que cuando abrimos los ojos al mundo que nos rodea, ahora somos capaces de observar a un nivel mucho más profundo.

Te convertirás en una persona que toma mejores decisiones, serás más amable contigo mismo, menos crítico y tu auto compasión a ...