En este episodio, contamos con la Dra. Carmela Díaz (@nutricarmeladiaz), reconocida Nutrióloga, Bariatra y Obesóloga, quien nos revela estrategias clave para adoptar hábitos alimenticios saludables que mejoren nuestro estilo de vida.

Descubre el impacto de una buena nutrición en la salud y en el rendimiento deportivo. Hablamos de cómo una dieta adecuada puede ayudarte a mejorar la resistencia, acelerar la recuperación y prevenir lesiones en deportistas, tanto dominicanos como internacionales.

Además, analizamos cómo la cultura y gastronomía dominicana influyen en nuestros hábitos alimenticios y cómo podemos equilibrar nuestras tradiciones culinarias con opciones más saludables para cuidar nuestro bienestar. También discutimos los peligros de los ideales de belleza en redes sociales y la importancia de combinar una buena alimentación c ...