En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo el consumo excesivo de azúcar puede influir en la energía, el estado de ánimo y el bienestar físico y mental. Descubre por qué los picos de azúcar generan cansancio, cómo afectan la salud metabólica y qué hábitos simples pueden ayudarte a tener una relación más consciente y saludable con la alimentación. Un episodio sobre nutrición, bienestar y hábitos saludables explicado de forma clara, tranquila y cercana.