Animée par Alison Pentecost, artiste voix off professionnelle, bilingue et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est votre pause bien-être de 10 minutes — un entraînement express conçu pour aider les créatifs indépendants et les professionnels de la création à rester performants, concentrés et inspirés.

Cette semaine, on va se concentrer sur la mobilité de la colonne vertébrale et des hanches.

Pas seulement parce que plusieurs d’entre nous passent de longues heures assis·es, mais aussi parce que c’est souvent là qu’on accumule beaucoup de tension.

Et parce qu'on parle cette semaine du rejet.