Animée par Alison Pentecost, artiste voix off professionnelle, bilingue et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est votre pause bien-être de 10 minutes — un entraînement express conçu pour aider les créatifs indépendants et les professionnels de la création à rester performants, concentrés et inspirés.

Cette semaine, on fait un entraînement de mobilité guidée par la respiration pour se libérer du stress. Et c’est accessible à tous les niveaux, avec plein d’options pour t’adapter.

Où est ta tête, en ce moment?

Anxieux·se à propos de ce qui s’en vient?

En train de ruminer le passé?

Tu sais que tu ne peux pas le change ...