In giapponese la parola 'Kaizen' significa l’impegno ad apportare ogni giorno piccoli miglioramenti ovunque sia possibile, anziché cercare di fare tutto in una volta sola. È un precetto molto riconosciuto perché rappresenta il valore della persistenza. Le sfide possono emergere lungo il percorso, e le ricadute possono succedere. Ma la chiave sta nello svegliarsi ogni giorno sapendo che avrai una nuova opportunità per continuare il tuo viaggio verso la libertà.

In questo episodio parleremo della routine quotidiana, dell'importanza che può avere nell'aiutarci a smettere di fumare definitivamente, ma anche nella nostra vita in generale.