Neste episódio, o psicólogo Carlos Eduardo Brito explica como o cérebro forma hábitos automáticos para economizar energia e trazer segurança psicológica, além de mostrar por que a maioria deles não é consciente. Ele detalha os sabotadores mentais que impedem mudanças de comportamento, a diferença entre reação automática e escolha consciente, e estratégias práticas para criar rotinas mais saudáveis durante a quarentena.

Convidado: Dr. Carlos Eduardo Brito. Psicólogo formado em 1979, um dos pioneiros da terapia cognitiva comportamental (TCC) no Brasil ao lado de Eliane Falcone. Atua unindo neurociência e psicologia positiva no estudo de hábitos e bem-estar.

Assuntos do episódio:

• Como o cérebro forma hábitos para economizar energia e trazer segurança
• Papel do gânglio da base na automatização de comportame ...