夏天一到，互联网好像就自动切换成了“身材焦虑模式”：14 天瘦大腿根、7 天练出直角肩、30 天马甲线、低食欲的一天、狂吃不胖的小瘦子……我们一边知道很离谱，一边还是忍不住收藏。

这一期，我们聊了那些年为减肥交过的智商税：收藏夹里的瘦身视频、买装备式减肥、低卡麦片和无糖酸奶、躺着就能瘦的仪器，还有那些看起来很自律、其实很伤身体的极端方法。

我们也聊到亚洲和北美身材焦虑的不同，以及为什么很多时候我们想瘦，不只是为了变好看，而是想逃离那种“永远不够好”的感觉。

夏天可以穿短裤短裙，也可以不穿；可以想变健康，也可以先停止每天审判自己。别把自己活成一个永远待优化的项目。