Ti è mai capitato di essere stanco, voler semplicemente smettere di pensare… e scoprire che la tua mente ha deciso di fare esattamente il contrario? Ripensi a una conversazione. Immagini cosa potrebbe succedere domani. Cerchi la decisione perfetta. Ricostruisci qualcosa che è già accaduto. E più provi a non pensarci, più i pensieri sembrano tornare. Perché succede? In questo primo episodio di MODO – Crescita personale in 10 minuti parliamo di overthinking: perché la mente può rimanere intrappolata in pensieri ripetitivi, qual è la differenza tra riflettere e rimuginare e come iniziare a riconoscere questo meccanismo nella vita quotidiana. Non si tratta di riuscire a “spegnere” la mente. Si tratta di imparare a non seguire ogni pensiero che passa. Dieci minuti per capire meglio come funziona la tua mente e iniziare a darle un po'  ...