Note sull'episodio
في الحلقة دي، بنتكلم عن آليات الدفاع النفسي، الحيل اللي بنستخدمها من غير ما ناخد بالنا علشان نحمي نفسنا من مشاعر صعبة أو مواقف مؤلمة.
هتعرف:
- إزاي الدفاعات النفسية بتشتغل
- الفرق بين الدفاعات اللي ممكن تساعدنا، واللي ممكن تضرنا
- أمثلة حقيقية من الحياة والعلم بتشرح ليه بنلجأ ليها وإمتى
وفي آخر الحلقة، هسيبك مع 3 أسئلة تساعدك تفهم نفسك أكتر، و3 خطوات بسيطة تقدر تبدأ بيهم.
لو بتحس أحيانًا إنك بتتهرب من حاجة جواك، الحلقة دي ليك.
Parole chiave
self-improvementmind mattersdefense mechanismsawareness