Kolmas Valokeilassa-sarjan osa tutustuttaa kuulijat tulevaisuuden huippupuolustajaan, neitiin nimeltä Iina Ranne. Iina kertoo podcastissa menneen syksyn tapahtumista, kuten siitä miten U16-maajoukkueleiri sujui ja miten on kahden SM-sarjan peleihin seikkailtu vaikkapa junalla jos ei muuten päästä.

Valokeilassa on LoistoCastin vierasosio, jossa päästään kuulemaan ihmisiä salibandyn takaa. Pelaajia, taustahenkilöitä ja muita mielenkiintoisia hahmoja lajin parista.