در این اپیزود یک نگاه مقدمه ایی و ساده انداخته شد به بررسی مروری از درشت مغذی ها و ریز مغذی ها و همچنین معرفی چند رژیم غذایی معروف و عادات غذایی که قرار هست جلو تر به اون بپردازیم .