DÍA 3 — MEDITACIÓN DEL CORAZÓN SERENO

Bienvenido, bienvenida, a este Día 3 de nuestra serie de 31 meditaciones para el corazón sereno. Una meditación que dedicamos a cultivar la presencia, el autocuidado emocional y la capacidad de relacionarnos desde un espacio más amable, más humano.

Hoy profundizaremos un poco más en la conexión con tu respiración y en la expansión natural de las Cuatro Bondades Sublimes. Permite que la práctica de ayer se asiente… y que la práctica de hoy abra un nuevo matiz en tu interior.

Este es tu momento, tu pausa sagrada del día. Respira con suavidad… vamos a comenzar.