"Meditación de escaneo corporal"Las exigencias sociales postmodernas han logrado un estrés generalizado que tiene varios niveles más allá de la veneración, la idealización, la exhibición y el enajenamiento de todxs nosotrxs. Esto nos ha provocado una extenuación como individuos sin que le prestemos atención a los mensajes que nuestros cuerpos intentan emitir a modo de alerta por esta situación. De esta manera, no nos permitimos ser conscientes de determinadas emociones que se internalizan y se representan de una manera extrema cuando no le prestamos atención a las primeras advertencias.Es necesario tomarnos un tiempo y analizar nuestras sensaciones corporales. Son muchísimas las veces que hemos sentido un dolor mínimo, una contractura, una molestia o percibir que nuestra postura no es la mejor al final del día. Así, usamos nuestra creatividad para a ...