V dnešním díle naučné série se zaměříme na otázky od našich diváků. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz

Informace, jaké najdete v podcastu:

• Úvod 00:00

• Fitko + kolo. 0:54 - 2:46

• Vyplatí se cvičit po 12 hodině v práci. 2:47 - 4:15

• Kdy provádět negativní fáze pro růst svalů. 4:16 - 6:57

• Tepovka při tréninku. 6:58 - 8:11

• Regenerace u tréninků. 8:12 - 8:50

• Skákání přes švihadlo jako kardio. 8:51 - 9:15

• Styl tréninku. 9:16 - 10:14 ...