Paprika jako vitaminová bomba. Proč ji zařadit do jídelníčku? Červená, žlutá, oranžová, zelená, sladká i pořádně pálivá. Paprika patří mezi běžné součásti našeho jídelníčku, přesto možná překvapí, kolik zajímavých látek se v ní ukrývá. V novém díle podcastu Jezte s rozumem speciál se výživová poradkyně Eva Rigler zaměřuje právě na papriku a její přínosy pro naše zdraví.

Dozvíte se, proč je paprika bohatým zdrojem vitaminu C, jakou roli hraje její barva a proč se skvěle hodí i do jídelníčku při hubnutí. Řeč přijde také na vlákninu, karotenoidy nebo na to, proč je vitamin C důležitý nejen pro imunitu, ale také pro pokožku, tvorbu kolagenu a lepší využití železa v organismu.

Samostatným tématem bude kapsaicin, který stojí za pálivostí chilli papriček. Eva vysvětlí, proč nás pálivé jídlo zahřívá, jak si m ...