V tomto dílu podcastu Jezte s rozumem se Radim a odbornice na výživu Eva Rigler zabývají tématem, které je na začátku každého roku na špičce jazyků mnohých z nás: novoroční předsevzetí spojená s hubnutím a dietami. Jaké jsou nejnovější trendy v oblasti zdravého stravování? Jak si můžeme nastavit realistická a udržitelná předsevzetí, abychom se vyhnuli frustraci a jojo efektu?

Eva rozkrývá mýty o rychlém hubnutí a představuje zdravý přístup k redukci váhy, který respektuje individuální potřeby každého z nás. Ponoříme se do světa různých diet a posoudíme jejich výhody a potenciální rizika.

V této epizodě se dozvíte, jak můžete své tělo podpořit  ...