Hola a todos, espero que estén bien, estamos de vuelta y con ganas poner nuestro granito de arena para hacer la práctica de la ciencia basada en evidencia un poco más accesible en español, ya que en inglés ya hay quienes se encargan de esto.

El tema de hoy es súper interesante y muy debatido: las "Súper Series y Parciales Largas Adicionales". En la comunidad hispanohablante, hay opiniones divididas sobre su efectividad. Algunos dicen que no sirven para nada y que no deberías hacerlas, mientras que otros las defienden fervientemente.

Vamos a explorar la evidencia científica detrás de estas técnicas de entrenamiento, analizando tanto los beneficios como las críticas. Nuestro objetivo es ofrecer una perspectiva equilibrada y fundamentada, ayudando a hacer la ciencia del ejercicio más comprensi ...