In der heutigen Folge von Grind with Flow habe ich eine ganz besondere Gästin an meiner Seite: Die Bikini-Profi-Athletin Franziska Lohberger. Franzi ist bereits seit 2015 im Game und weiß genau, wie der Hase läuft.

Wir haben uns dieses Thema ganz bewusst für jetzt ausgesucht. Denn wir kennen es alle: Das Jahr startet voller Elan, doch sobald die erste Januar-Euphorie verfliegt, wird es schwer, dranzubleiben. Genau an diesem kritischen Punkt setzen wir an und räumen mit einem großen Missverständnis auf: Dranbleiben ist kein angeborenes Talent, sondern eine mentale Fähigkeit, die man wie einen Muskel trainieren und lernen kann.

Ich spreche mit Franzi darüber, wie wir diese mentale Stärke entwickeln und wirklich konsistent werden. Wir beleuchten, warum deine Routine zu d ...