【 關於這集：朋友變少，是因為你開始長大 】

長大以後，交朋友好像變難了。

以前下課後可以聊一整天的人， 現在連回訊息都覺得消耗。

以前覺得朋友越多越好，

現在才發現， 有些關係只是佔著你的記憶體， 沒有養分，還一直跳通知。

這不是你變冷漠了， 是你的時間變貴了。

✦真正有品質的關係，不是誰陪你最久，而是誰讓你越來越靠近更好的自己。

真正好的關係， 從來不需要一呼百應。

而是各自努力， 偶爾相遇， 依然知道： 原來這個世界上，還有人跟我一樣沒有放棄。

有品質的關係，不求多。 你越往上走， 越會明白——

最好的朋友， 不是一直陪你耗時間的人， 而是讓你更願意成為自己的人。

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00:17 長大後交朋友變難，是因為你開始有標準

01:02 有求必應的朋友，到底是好朋友還是太閒？

02:52 追求突破的大人，要學會刪掉沒養分的關係

03:04 關係裡也有成本跟收益，不是冷漠，是現實

04:18 為什麼越長大，越需要保留自己的充電時間

06:48 有些朋友走散，反而代表你前進得更輕盈

09:29 關係裡的高低，取決於誰更需要誰

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