Podcastin kahdeksannessa jaksossa keskustelemme Joni Tuohimaan kanssa tavoitteellisen kuntoilijan ja urheilijan fysiikkaharjoittelusta.Jakson aikana keskustelemme Jonin kanssa mm seuraavaa:

• Miten voimaharjoittelu eroaa tavallisen kuntoliikkujan ja tavoitteellisen aktiiviliikkujan tai urheilijan harjoittelusta.

• Mitä harjoittelun ohjelmoinnissa tulee ottaa huomioon?

• Mistä tavoitteellisen aktiiviliikkujan tai urheilijan fysiikkatreeni muodostuu?

• Miten varmistetaan kehitys ja vältetään ylikuormitus?

• Kuinka yhdistää erilaisia harjoituksia keskenään ja pitää harjoittelu monipuolisena?

Hukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa @hukka_valmennus ja Liikuntakeskuksen Hukkaa instagramissa @hukkalainen ja facebookista löydät nimellä Liikuntakeskus Hukka. Valmenta ...