El problema no es lo que dices.

Es el estado desde el que lo dices.

Crees que discutes por tonterías: por una tapa del baño, por un tono, por un mal día.

Pero Fisher lo deja claro: no fallas en la conversación. Fallas antes.

Fallas en ese segundo en el que tu cuerpo entra en amenaza

y tu niño herido toma el mando antes de que tú puedas pensar.

Este episodio va de eso.

De por qué sigues repitiendo las mismas discusiones,

de por qué acabas diciendo cosas que no sientes,

y de por qué te sientes culpable después…

aunque prometas que “la próxima vez” lo harás mejor.

Aquí no te enseño a hablar bonito.

Te enseño a regularte:

a bajar tu respiración antes de abrir la boca,

a sostener tu tono cuando el otro sube el suyo,

a pausar antes de que la herida responda por ti ...