¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥

Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana) y jueves (para superarla).

¿Te pasas el día pensando sin parar? Este episodio es para ti.

Vivimos en la cabeza. Dándole vueltas a todo. Rumores del pasado, miedos del futuro, conversaciones que no pasaron… y mientras tanto, la vida real se escapa. En este episodio de El Podcast de Alberto Cartier, desmontamos la trampa silenciosa de la rumiación mental: qué es, por qué ocurre, y cómo puedes liberarte de ella.

Vas a descubrir:

• Qué es la rumiación y por qué no es lo mismo que reflexionar.

• Cómo afecta a tu cuerpo, tu energía y tu calma.

• Qué heridas emocionales hay detrás de esos pensamientos repetitivos.

• Por qué tu mente no para… aunque tú quieras descansar.

• 9 herramientas concretas para volv ...