¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥

Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana) y jueves (para superarla).

¿Tu mente no para de imaginar lo peor?

¿Te obsesionas con “qué pasaría si…” y acabas atrapado en una espiral de preocupación?

Este episodio es para ti.

Hoy te comparto las 6 palabras mágicas que uso cada vez que mi mente empieza a crear catástrofes.

Son simples. Son poderosas. Y funcionan.

Esta frase tiene el poder de frenar tu ansiedad en seco.

Está basada en psicología, neurociencia, budismo y en algo muy importante: el sentido común.

En este episodio descubrirás:

✅ Cómo romper con el hábito de la preocupación crónica.

✅ El concepto de “las dos flechas” y cómo evitar dispararte la segunda tú mismo.

✅ Qué dice la ciencia sobre cómo tus pensamientos negat ...