Viviamo in un'epoca di eccesso di stimoli, impegni, rumore. E quando c'è troppo fuori, non si riesce a sentire niente dentro. In questo episodio analizziamo perché la disconnessione da sé stesse non è una debolezza ma la conseguenza prevedibile di come siamo organizzate socialmente. Parliamo del corpo come messaggero instancabile — tensioni, emozioni, intuito — e di cosa succede quando continuiamo a ignorarlo. E poi il punto centrale: come si impara davvero a fermarsi. Non per riposare e riprendere a correre, ma per fare spazio al silenzio e tornare a sentire cosa è davvero essenziale per te. Con tre domande di auto-coaching per portare il lavoro nella tua quotidianità.