¿Te cuesta controlar la rabia, sientes que reaccionas sin pensar y después te arrepientes de lo que dices o haces?. Este episodio, inspirado en un mensaje real de un oyente, hablamos de gestión de la rabia, control emocional e inteligencia emocional aplicada a la vida diaria.

Desde la psicología y la neurociencia, te explico cómo desarrollar la capacidad de observar tus pensamientos y emociones, regular tus reacciones y responder con más calma, claridad y autocontrol entrenando tu mente para elegir mejor y recuperar tu poder personal.

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