Bienvenidos al episodio 8 de "Cuerpo en Sintonía", donde hoy enfrentamos uno de los mayores desafíos en la pérdida de peso: el temido estancamiento, ese momento frustrante en el que, a pesar de seguir dietas y rutinas de ejercicio, la balanza simplemente no se mueve. Este fenómeno, comúnmente conocido como 'plateau', es a menudo la principal razón por la que muchas personas abandonan sus programas de adelgazamiento. Pero, ¿qué pasa si cambiamos nuestro enfoque? En este episodio, te invito a mover el paradigma y a dejar de sobre evaluar los números en la balanza, para centrarnos en los cambios más significativos y saludables que nuestro cuerpo experimenta cuando lo alimentamos y tratamos correctamente. Exploraremos cómo medir el progreso de maneras que realmente importan y cómo entender que el est ...