Bu bölümde duyguların neden bazen bizi ele geçirdiğini, stres anlarında neden mantığımızın devre dışı kaldığını ve bunun aslında bir irade zayıflığı değil, beynimizin biyolojik işleyişiyle ilgili olduğunu konuşuyoruz. Amigdalanın alarm sistemi, stres tepkisi, duyguların işlevi, ikincil duygular ve bizi içine çeken kısırdöngüler üzerinden; duygusal zekânın sadece “kendini iyi hissetmek” değil, kendini daha iyi anlamak ve düzenlemek anlamına geldiğini ele alıyoruz. Ayrıca TEK Metodu ve COSMOS sekansı üzerinden, duyguları bastırmadan onlarla daha sağlıklı bir ilişki kurmanın nasıl mümkün olabileceğini adım adım inceliyoruz.