Bu epizod semizlikning asl sabablari, kaloriya tushunchasi va noto‘g‘ri qarashlarni ilmiy asos bilan tahlil qiladi. Agar ozishni xohlasangiz, lekin navbatdagi behuda diyeta emas, balki mantiqli va ishlaydigan yondashuvni tushunmoqchi bo‘lsangiz, buni eshitishingiz kerak.

Suhbatni quyidagi mavzularda tomosha qiling:

(00:00) - Treyler

(01:39) - Reklama loyihani davomli bo‘lishida yordam beradi

(02:30) - Kirish

(04:33) - Ortiqcha vazn deb nimani aytamiz va u qanday paydo bo‘ladi?

(16:49) - Ko‘p yeyish yoki kam harakatlilik - semirish sababi qaysi?

(25:36) - Nima uchun odamlarda semizlik 1980-yildan boshlab kuchayib ketdi?

(29:43) - Kaloriya o‘zi nima?

(32:00) - Noto‘g‘ri ovqatlanib ozish mumkin. Qanaqasiga?

(44:12) - Ozish uchun samarali uslublar

(49:00) - Semirish garmonga bog ...