قلة النوم ليست بطولة. من هنا نبدأ.

مع د. فاطمة هباش، أول استشارية طب أنماط الحياة، نتكلم عن الطب الذي يعالج بالعادات قبل الدواء: كيف يمكن لمرض السكري من النوع الثاني أن يتراجع خطوة للوراء، ولماذا يعيش سكان «المناطق الزرقاء» أطول من غيرهم، والفرق بين عمرك في الهوية وعمرك البيولوجي.

ونمرّ على دراسة هارفارد التي تابعت الناس ثمانين عاماً وخرجت بنتيجة واحدة عن العلاقات، وعلى الرياضة كمضادّ للاكتئاب، والشاشات قبل النوم، ولماذا لوم المريض لا يصلح شيئاً.

من إنتاج جامعة الخليج العربي.