בפרק זה אדבר על משקולות חופשיות לעומת מכונות ולעומת משקל גוף, מה הערך והשווי של כל אחד, מה כדאי ומה לא כדאי, ומה השיקולים לכל כיוון.וגםג האנקטודה האישית שלי ככה בסוף הפרק, אבל חשוב היה לי לציין את זה, ושוב להגיד שאין דרך אחת נכונה להתאמן, יש הרבה פקטורים שצריך לקחת בחשבון, ובסופו של דבר אנחנו גם צריכים להנות מהאימונים שלנו, להנות מהאימונים זו אומנות שקצת נשכחה מהעולם וחשוב לי להזכיר ולהחזיר אותה.מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לנפש בריאה בגוף בריא, נתראה בפרק הבא!