בפרק זה דיברתי על תוספי תזונה, צריכת חלבון, תזמון ארוחות, אכילת יתר, מה כדאי לדעת לגבי כל אחד מהם ומאיזה טעויות כדאי להימנע כדי לחסוך כמה שיותר מהמכשולים המיותרים לאורך הדרך.המחקרים שהתבססתי עליהם: מחקרי אכילת יתר: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23679... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... קריאטין: https://jissn.biomedcentral.com/artic... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29214... https://www.nc ...