Note sull'episodio
בפרק זה אדבר על ההבדלים בין להתאמן לכוח לעומת להתאמן לגודל / מסה / פיתוח הגוף / היפרתרופיה.אז, האם להתאמן לכוח ולגודל זה לא אותו הדבר? הם מאוד דומים! אבל הם לא אותו הדבר! להתאמן בצורה אופטימלית לפיתוח הכוח שלנו, לעומת להתאמן בצורה אופטימלית לפיתוח הגוף שלנו, זה שני דברים שנראים שונים בצורה מובהקת. הבה נסתכל על כל אחד!בפרק דיברתי על ההבדלים בין אימוני כוח לאימוני היפרתרופיה ואיך אפשר לשלב ביניהם, עם טיפים מעשיים אל איך לתכנן זאת.מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לנפש בריאה בגוף בריא, נתראה בפרק הבא!