Zaživi Sebe®

Zaživi Sebe®

por Anita Gomezel
Superación personal
Temporada 1
Pomembnost jasne komunikacije za grajenje povezanosti v odnosu
Kolegica Anja Naraločnik me je povabila v pogovorno srečanje na Zoom v živo in za vse, ki ste ga zamudili, je iz tega nastal Podcast. Kaj boste slišali v podcastu: Kako rasti skozi odnose tako skozi bolečine, na katere nam ti pritiskajo, kot tudi skozi ljubezen, povezanost, bližino in varnost. Kako lahko pri tem vzamemo jezo na pot kot nekaj, kar nam pomaga jačati notranje spoštovanje, meje in vračanje nazaj v svojo notranjo moč. Da predelovanje čustev ni končni cilj dela na sebi, temveč pot do naših globljih aspektov, ki se odražajo kot kvalitete srca, ne manko, ki ga neprestano iščemo od zunaj. Pa tudi kako začeti spreminjati svoje odzive in jačati povezavo najprej s sabo ter jačati zavedanje navznoter, namesto v zunanje distrakcije (telefon in podobne stvari). Vsega omenjena se učimo tudi na delavnici Jasne komunikacije. Več tukaj: https://osebni-razvoj.si/delavnica/de... Anja je tudi sama terapevtka TCT pristopa (transpersonalno kognitivne terapije) in deluje na področju Savinjske ter online. Pomaga posameznicam pri grajenju samozavesti in stika s sabo ter izboljšanju komunikacije z drugimi. Če iščete sočutno in istočasno strukturirano podporo, vam jo priporočam. https://anjanaralocnik.com/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Anita Gomezel Univ.dipl socialna pedagoginja, NARM travma terapevtka, terapevtka transpersonalno kognitivne terapije TCT®, ustanoviteljica programa Zaživi Sebe® z 20 letnimi izkušnjami dela z ljudmi. www.osebni-razvoj.si https://rss.com/podcasts/zazivi-sebe/ Brezplačni E-vodnik osebnega razvoja: https://osebni-razvoj.si/e-vodnik
T1 · E11
1 may 2026
48:55
Notranji ženski in moški aspekt v nas - v sodelovanju s podkastom Frekvence zavesti
Zadnje čase je veliko govora o tem, kakšni bi naj bili kot pravi moški in ženske, ob tem pa se pogosto usmerja samo v jačanje naučenih vlog, ob katerih ljudje samo še bolj izgubljajo samozavest in stik s sabo. Že Carl Jung je govoril o tem, kako imamo vsi oba aspekta v nas in ju imenoval Anima in Animus ter kako sta pogosta ranjena zaradi vplivov družbe (vzgoje in socializacije). Šele, ko ženska pozdravi rane svojega notranjega moškega principa s tem ojača notranjo varnost in je več ne išče zunaj. Šele, ko moški pozdravi svoj notranji ženski princip, se lahko odpre na nežnost in milino kot nekaj, kar ne ruši njegove postavljenosti in tako dalje. Biti cel/a (avtentičen/a) pomeni predelati bolečine obeh aspektov in se povezati z njunimi potenciali, ki so v vsakem polu različni, a vsi potrebujemo vse za življenje. Uravnovešanje obeh notranjih aspektov v praksi pogosto pomeni, da znamo živeti iz navideznih nasprotij (npr. stabilnosti in fluidnosti, moči in nežnosti in tako naprej). Z veseljem sem se odzvala povabilu na podcast Frekvence Zavesti na to temo, saj vanjo vlagam že kar precej let na poti osebnega razvoja in vidim, kaj daje meni. Obenem si želim, da bi se z delom na sebi na tak način tudi pri drugih jačalo sprejemanje in sodelovanje, namesto konfliktov med spoloma, ki so dejansko samo odraz notranjega konflikta v nas. V podcastu lahko izveste: - Zakaj je nevarno živeti iz vlog. - Katere so lastnosti ženskega in katere moškega principa. - Kaj pomenita Anima in Animus. - Kako se kaže, ko sta ranjena. - Kako izgleda njuno predelovanje in uravnavanje v življenju. - Kako sta Shakti in Shiva nadgradnji naših aspektov na duhovni ravni in še več. Frekvence Zavesti - hvala za možnost sodelovanja in delitve tudi na mojih omrežjih. www.osebni-razvoj.si https://rss.com/podcasts/zazivi-sebe/ Brezplačni E-vodnik osebnega razvoja: https://osebni-razvoj.si/e-vodnik Anita Gomezel Univ.dipl socialna pedagoginja, terapevtka transpersonalno kognitivne terapije TCT® in NARM® travma terapevtka, ustanoviteljica programa za osebno transformacijo Zaživi Sebe® in učiteljica Jasne/Nenasilne komunikacije.
T1 · E10
8 may 2025
1:06:44
Duhovnost ni v oblakih - duhovni in osebni razvoj z roko v roki
Duhovnost je lahko tudi prizemljena in podporna vsakdanjemu življenju. Ni potrebno, da je beg od česarkoli. Beg sploh ni mogoč, ko jo doživljamo kot postopno višanje zavedanja, katero se najbolj kaže ravno tukaj in sedaj - med nami. Tokrat sva se s Sandijem pogovarjala na temo duhovnosti. O tem, kako gre duhovna in osebna rast lahko z roko v roki. O tem, kako z njo živeti, jo vzeti na pot za osebno rast ter se istočasno niti ne omejevati, niti fantazirati tri metre nad tlemi. O tem, kako se lahko kaže v medosebnih odnosih (je brezpogojna ljubezen res mogoča)? Nas duhovne izkušnje lahko podprejo pri čisto vsakdanjih praktičnih stvareh in odnosih? Kako se duhovne izkušnje kažejo v odnosu do sebe? Kako se razvija naša identiteta (najprej skozi osebne in zatem skozi transpersonalne (duhovne) nivoje)? Podcast v katerem sem prvič širše družbeno (onstran zgolj svojih tečajev ali prijateljskih krogov) delila tudi svoje transpersonalne (nadosebne oz. duhovne) poglede in izkušnje in kjer s Sandijem vsak gledava iz svoje smeri, a o enakih temeljih. In kot ste že navajeni - kjer se večinoma strinjava, a vsak pove iz svojega vidika. Hvaležna za ta skupen prostor, kjer se mi zdi, da je nastala ena res bogata debata, vredna poslušanja. Tokrat v malo bolj "poljudni izvedbi" - kot samo pogovor med dvema prijateljema s kakšno "sočno" besedo vmes. ;)" Sandi Masnec, Učitelj AEQ metode 2. stopnje Učitelj AEQ dihanja 1. stopnje, sandimasnec.aeq@gmail.com Anita Gomezel, socialna pedagoginja, terapevtka transpersonalno kognitivne terapije TCT® in NARM® travma terapevtka, ustanoviteljica programa za osebno transformacijo Zaživi Sebe®, učiteljica komunikacije po sistemu Nenasilne komunikacije.
T1 · E9
28 sept 2024
1:28:54
Razvojna travma in njeni vplivi na odnose
Razvojna travma je tista oblika travme, ki se najbolj tiho prikrade v naš razvoj, saj je pogosto dojemana kot realnost sama. Ko so preko podedovanih travm naši predniki izgubili stik s čutenjem, zaznavanjem sebe, resničnim odprtim srcem in empatijo, doživljanjem ljubezni nasploh in se izgubili v obrambnih mehanizmih uma, so vzgajali z enako zaprtostjo, kot so jo doživljali v sebi. To je pogosto pomenilo ne odzivanje na otrokove potrebe, veliko kritik, težkih rok (udarcev kot vzgojnih prijemov), nerazumevanja itd. V terapijah pogosto slišim, kako se večina ljudi počuti nevidenih, nepomembnih, nesprejetih, ne dovolj dobrih, nerazumljenih. Bolj kot je to prisotno, bolj se ženemo za tisto malo odobravanja drugih v želji, da bi zakrpal manko občutka ljubezni v sebi, a se to seveda ne zgodi. Tu so izgorelosti, odvisnosti, tesnobe, izgube smisla, anksioznost itd. Zgolj zato, ker se navznoter ni zgradilo jedro varne povezanosti s sabo in drugimi ter občutka ljubezni zaradi tega, kar smo. Vse te primanjkljaje najpogosteje projeciramo v odnose, kjer se pogosto samo potrjujejo Porušen odnos do sebe se najbolj kaže v odnosih z drugimi ljudmi, sploh bližnjimi, kjer se bolj pokažemo in odpremo. Občutki pomanjkanja ljubezni, s katerimi je tak otrok odrasel, ga pogosto nezavedno silijo v iskanje ljubezni od drugih na načine, ki mu v bistvu škodujejo (razdajanje preko svojih meja, zanikanje svoje resnice in svojih potreb v zameno za sprejemanje, pretirano laskanje drugim in nerealno videnje sebe, perfekcionizem ali po drugi strani občutek visoke pomembnosti, a samost, strah pred bližino in izogibanje resnim odnosom, v katerih bi lahko bil viden tak, kot je, in tako naprej). Čeprav smo kot otroci upravičeno želeli in pričakovali, da se naša čaša ljubezni napolni od zunaj (s strani staršev), nam življenje z enakimi receptorji iskanja od zunaj ne bo prineslo resnične izpolnjenosti. Drugi nam lahko veliko doprinesejo s tem, ko nas ljubijo, a taka oseba ljubezni pogosto niti ne zna zares sprejeti. Kar nimamo, moramo najprej zgraditi sami, da se ima ljubezen drugih sploh kam pripeti. Več v tokratnem podcastu. Vabljeni k poslušanju. V kolikor vas tema pritegne pa vabljeni tudi na spletno predavanje z enakim naslovom 9.5.2024 (na voljo tudi posnetek, še mesec po zaključku). Več o predavanju: https://osebni-razvoj.si/delavnica/spletno-predavanje/ Pogovarjava se Anita Gomezel in Sanja Dominkovič. www.osebni-razvoj.si
T1 · E8
3 may 2024
1:06:37
Osebni razvoj "na direkt" (načini bežanja od sebe in nefunkcionalni odnosi)
Moški in ženska, vsak s svojimi izkušnjami in različnim strokovnim ozadjem. Vsak skozi svoje besede pogosto govoriva o istem.. in tudi, ko se ne strinjava, izhajava iz sprejemanja in dajanja prostora drug drugemu. Ker več ljudi več ve in se dotakne večih ljudi, sva združila moči v tem podcastu o samskosti in odnosih, o ranjenem egu in zavedanju, o distrakcijah ter uporabi in zlorabi vsebin pri delu na sebi, o konstruktivni in nekonstuktivni komunikaciji. Vabljeni k poslušanju. Pogovarjava se Sandi Masnec in Anita Gomezel. www.osebni-razvoj.si Sandi Masnec, Učitelj AEQ metode 2. stopnje Učitelj AEQ dihanja 1. stopnje, sandimasnec.aeq@gmail.com Anita Gomezel, socialna pedagoginja, terapevtka transpersonalno kognitivne terapije TCT® in NARM® travma terapevtka, ustanoviteljica programa za osebno transformacijo Zaživi Sebe®, učiteljica komunikacije po sistemu Nenasilne komunikacije.
T1 · E7
15 abr 2024
1:50:25
Ženska na poti do sebe
Podcast o osvobajanju ženskega principa v sebi in integraciji v življenje. Biti ženska (ali moški) v današnjem svetu ni lahko. Čeprav kot ženska še vedno rastem (in niti ne vem ali se ta proces kdaj zares konča), si bom dovolila izraziti nekaj uvidov in izkušenj za katere upam, da bodo v pomoč ženskam na poti do sebe. Ne bom govorila o tem, kakšna bi kot ženska "morala" biti. Se mi zdi, da je bilo o tem že veliko povedanega. Temveč o tem, kako se predanost lahko rodi le iz notranje varnosti in zaupanja vase. Takrat, ko čutim sebe v svoji ženski moči, ko sem zares prisotna v sebi, se šele lahko zares predam. Predanost je izbira. Spustiti kontrolo je izbira. ki jo zmoreš, ko predelaš vse, kar te ovira, da je nisi zmogel spustiti prej. Pustiti, da moški vodi ne pomeni biti šibka ali podrejena. Ob se ne izgubi niti kančka svoje moči, ko je to zares pristno dejanje. In kako lahko obenem iz iste moči postavim mejo, ko se dogaja kaj, kar gre onstran spoštovanja. Govorim o tem, kako se ženske ne potrebujemo pomanjšati, če si želimo biti sprejete, je pa dobro nehati tekmovati. Kako ostati v svoji prisotnosti, ko tekmovanje začne moški. Da imamo tudi ženske notranji moški princip s katerim si lahko pomagamo, ko imamo vodstvene naloge, da pa za to ni potrebno postati možača. Kako je manipulacija odraz nemoči, kako enakovrednost ni enakost in kako si lahko tako moški kot ženske vzajemno doprinašamo, ko smo to, kar smo in še kaj. :) Vabljeni k poslušanju. www.osebni-razvoj.si https://rss.com/podcasts/zazivi-sebe/ Brezplačni E-vodnik osebnega razvoja: https://osebni-razvoj.si/e-vodnik Anita Gomezel Univ.dipl socialna pedagoginja, terapevtka transpersonalno kognitivne terapije TCT®, ustanoviteljica programa za osebno transformacijo Zaživi Sebe®
T1 · E6
15 dic 2022
21:36
Koraki do avtentičnosti
Vsak izmed nas ima svojo pot osebne rasti, iz izkušenj pa opažam, da gremo na poti do svoje avtentičnosti skozi podobne faze in procese. V tokratnem podcastu izpostavljam s čim se mi zdi pomembno, da se soočimo na ti poti, kje začnemo in kaj vse pomaga meni. V želji, da bo v doprinos. Povezava do spiska občutkov in potreb katere omenjam: https://osebni-razvoj.si/spisek-nekaterih-obcutkov-in-potreb/ V kolikor bi si želel/a več, vabljena v naš program osebne transformacije Zaživi Sebe®. Z novo skupino začnemo februarja 2023. Več o seminarju: https://osebni-razvoj.si/delavnica/program-zazivi-sebe/
T1 · E5
6 dic 2022
18:53
Avtentičnost
Avtentičnost ni to, da nekajkrat rečeš ne in oblačiš drugačne cunje. Avtentičnost je nivo zavedanjaa. Pot do življenja iz svoje avtentičnosti zajema preseganje svoje sence in soočenje z marsičem, kar smo se naučili, da smo, pa v bistvu nismo. S Sanjo se tokrat dotakneva kaj taka pot zajema. O ranljivosti, pristnosti in notranji moči z željo živeti Sebe. www.osebni-razvoj.si https://www.facebook.com/AnitaGomezel https://www.instagram.com/anitagomezel/
T1 · E4
16 nov 2022
31:06
Starši smo samo ljudje- težki trenutki starševstva in kako se vrniti v notranji mir
Pogovor z mamico dveh majhnih otrok o praktičnih vsakodnevnih izzivih. Ko otrok s svojim vedenjem pritisne na več notranjih rdečih gumbov hkrati v trenutku, ko si že na koncu moči po naporni službi. Ko želiš narediti in dati najboljše, pa pogosto ne veš kaj to sploh je. Ko ob otrokovih močnih čustvenih izbruhih izgubiš stik in postaneš mali otrok tudi sam/a... Starši se potrebujemo najprej sami naučiti upravljati s svojimi čustvi in razvijati notranji stik iz katerega izhaja avtoriteta. Stik z otrokom izhaja iz stika s sabo. Hvala udeleženki za iskreno izpostavljanje v vsej nemoči in ranljivosti, ki v bistvu odraža moč. Link do omenjenega seminarja Jasne komunikacije za starše: https://osebni-razvoj.si/delavnica/delavnica-za-starse-vzgoja-s-stikom/ www.osebni-razvoj.si https://www.facebook.com/AnitaGomezel
T1 · E3
3 sept 2022
49:10
Depresija je stanje odtujenosti od sebe
Osebna zgodba Sanje Dominkovič o tem, kako se je spopadla z depresijo, kaj vse potrebuje na poti preseganja in kako je skozi to izkušnjo spoznala svojo moč. Za motivacijo vsem, ki ste na podobni poti ali se v depresivnih stanjih izgubite zgolj občasno. Če želite Sanji postaviti kakšno vprašanje, jo najdete na https://www.facebook.com/jezicnapage In ji lahko pišete na: hello@jezicna.si Hvala za toliko iskrenosti.
T1 · E2
20 ago 2022
44:56
1 de 2