Razvojna travma je tista oblika travme, ki se najbolj tiho prikrade v naš razvoj, saj je pogosto dojemana kot realnost sama. Ko so preko podedovanih travm naši predniki izgubili stik s čutenjem, zaznavanjem sebe, resničnim odprtim srcem in empatijo, doživljanjem ljubezni nasploh in se izgubili v obrambnih mehanizmih uma, so vzgajali z enako zaprtostjo, kot so jo doživljali v sebi. To je pogosto pomenilo ne odzivanje na otrokove potrebe, veliko kritik, težkih rok (udarcev kot vzgojnih prijemov), nerazumevanja itd. V terapijah pogosto slišim, kako se večina ljudi počuti nevidenih, nepomembnih, nesprejetih, ne dovolj dobrih, nerazumljenih. Bolj kot je to prisotno, bolj se ženemo za tisto malo odobravanja drugih v želji, da bi zakrpal manko občutka ljubezni v sebi, a se to seveda ne zgodi. Tu so izgorelosti, odvisnosti, tesnobe, izgube smisla, anksioznost itd. Zgolj zato, ker se navznoter ni zgradilo jedro varne povezanosti s sabo in drugimi ter občutka ljubezni zaradi tega, kar smo. Vse te primanjkljaje najpogosteje projeciramo v odnose, kjer se pogosto samo potrjujejo Porušen odnos do sebe se najbolj kaže v odnosih z drugimi ljudmi, sploh bližnjimi, kjer se bolj pokažemo in odpremo. Občutki pomanjkanja ljubezni, s katerimi je tak otrok odrasel, ga pogosto nezavedno silijo v iskanje ljubezni od drugih na načine, ki mu v bistvu škodujejo (razdajanje preko svojih meja, zanikanje svoje resnice in svojih potreb v zameno za sprejemanje, pretirano laskanje drugim in nerealno videnje sebe, perfekcionizem ali po drugi strani občutek visoke pomembnosti, a samost, strah pred bližino in izogibanje resnim odnosom, v katerih bi lahko bil viden tak, kot je, in tako naprej). Čeprav smo kot otroci upravičeno želeli in pričakovali, da se naša čaša ljubezni napolni od zunaj (s strani staršev), nam življenje z enakimi receptorji iskanja od zunaj ne bo prineslo resnične izpolnjenosti. Drugi nam lahko veliko doprinesejo s tem, ko nas ljubijo, a taka oseba ljubezni pogosto niti ne zna zares sprejeti. Kar nimamo, moramo najprej zgraditi sami, da se ima ljubezen drugih sploh kam pripeti. Več v tokratnem podcastu. Vabljeni k poslušanju. V kolikor vas tema pritegne pa vabljeni tudi na spletno predavanje z enakim naslovom 9.5.2024 (na voljo tudi posnetek, še mesec po zaključku). Več o predavanju: https://osebni-razvoj.si/delavnica/spletno-predavanje/ Pogovarjava se Anita Gomezel in Sanja Dominkovič. www.osebni-razvoj.si
Moški in ženska, vsak s svojimi izkušnjami in različnim strokovnim ozadjem. Vsak skozi svoje besede pogosto govoriva o istem.. in tudi, ko se ne strinjava, izhajava iz sprejemanja in dajanja prostora drug drugemu. Ker več ljudi več ve in se dotakne večih ljudi, sva združila moči v tem podcastu o samskosti in odnosih, o ranjenem egu in zavedanju, o distrakcijah ter uporabi in zlorabi vsebin pri delu na sebi, o konstruktivni in nekonstuktivni komunikaciji. Vabljeni k poslušanju. Pogovarjava se Sandi Masnec in Anita Gomezel. www.osebni-razvoj.si
Podcast o osvobajanju ženskega principa v sebi in integraciji v življenje. Biti ženska (ali moški) v današnjem svetu ni lahko. Čeprav kot ženska še vedno rastem (in niti ne vem ali se ta proces kdaj zares konča), si bom dovolila izraziti nekaj uvidov in izkušenj za katere upam, da bodo v pomoč ženskam na poti do sebe. Ne bom govorila o tem, kakšna bi kot ženska "morala" biti. Se mi zdi, da je bilo o tem že veliko povedanega. Temveč o tem, kako se predanost lahko rodi le iz notranje varnosti in zaupanja vase. Takrat, ko čutim sebe v svoji ženski moči, ko sem zares prisotna v sebi, se šele lahko zares predam. Predanost je izbira. Spustiti kontrolo je izbira. ki jo zmoreš, ko predelaš vse, kar te ovira, da je nisi zmogel spustiti prej. Pustiti, da moški vodi ne pomeni biti šibka ali podrejena. Ob se ne izgubi niti kančka svoje moči, ko je to zares pristno dejanje. In kako lahko obenem iz iste moči postavim mejo, ko se dogaja kaj, kar gre onstran spoštovanja. Govorim o tem, kako se ženske ne potrebujemo pomanjšati, če si želimo biti sprejete, je pa dobro nehati tekmovati. Kako ostati v svoji prisotnosti, ko tekmovanje začne moški. Da imamo tudi ženske notranji moški princip s katerim si lahko pomagamo, ko imamo vodstvene naloge, da pa za to ni potrebno postati možača. Kako je manipulacija odraz nemoči, kako enakovrednost ni enakost in kako si lahko tako moški kot ženske vzajemno doprinašamo, ko smo to, kar smo in še kaj. :) Vabljeni k poslušanju. www.osebni-razvoj.si https://rss.com/podcasts/zazivi-sebe/ Brezplačni E-vodnik osebnega razvoja: https://osebni-razvoj.si/e-vodnik Anita Gomezel Univ.dipl socialna pedagoginja, terapevtka transpersonalno kognitivne terapije TCT®, ustanoviteljica programa za osebno transformacijo Zaživi Sebe®
Vsak izmed nas ima svojo pot osebne rasti, iz izkušenj pa opažam, da gremo na poti do svoje avtentičnosti skozi podobne faze in procese. V tokratnem podcastu izpostavljam s čim se mi zdi pomembno, da se soočimo na ti poti, kje začnemo in kaj vse pomaga meni. V želji, da bo v doprinos. Povezava do spiska občutkov in potreb katere omenjam: https://osebni-razvoj.si/spisek-nekaterih-obcutkov-in-potreb/ V kolikor bi si želel/a več, vabljena v naš program osebne transformacije Zaživi Sebe®. Z novo skupino začnemo februarja 2023. Več o seminarju: https://osebni-razvoj.si/delavnica/program-zazivi-sebe/
Avtentičnost ni to, da nekajkrat rečeš ne in oblačiš drugačne cunje. Avtentičnost je nivo zavedanjaa. Pot do življenja iz svoje avtentičnosti zajema preseganje svoje sence in soočenje z marsičem, kar smo se naučili, da smo, pa v bistvu nismo. S Sanjo se tokrat dotakneva kaj taka pot zajema. O ranljivosti, pristnosti in notranji moči z željo živeti Sebe. www.osebni-razvoj.si https://www.facebook.com/AnitaGomezel https://www.instagram.com/anitagomezel/